"moi stressé(e) ??"
Mais au fait, c'est quoi le stress ?Le stress, ça veut tout dire et rien dire à la fois. Le stress peut être ponctuel ou chronique. Il y a du bon stress et du mauvais. Le stress peut prendre différente forme. Le stress a toujours une origine, qu'elle soit connue ou pas. Le stress n'est pas des angoisses, elles, plus profondes. Le stress est un terme généralisant.
Chacun réagit différemment face au stress mais nous pouvons retrouver des similitudes entres personnes :Mal de ventre, Boule dans la gorge, Manque d'appétit ou au contraire boulimie, Nervosité, Agressivité, Insomnie, Troubles compulsifs (quand il est chronique)...
Cette liste n'est évidemment pas exhaustive, le stress peut prendre mille et une forme et en fonction de chacun.
Le stress prend sa source là où notre esprit ne peut gérer une situation, que nous en soyons conscient ou pas. Le corps prend alors le relais, essayant de dire à notre "cavalier" le cerveau, qu'il y a disfonctionnement dans notre organisme, dans notre façon de nous comporter et par conséquent, de réagir face à une situation.
Il peut nous aider à redoubler d'effort pour se sortir de la difficulté, ou au contraire, nous paralyser face à l'adversité.
Le stress, la plupart du temps, peut être appréhendé de différentes manières. La plus simple pourrait être avec de l'accompagnement en sophrologie. Elle peut être maîtrisé avec de la méditation ou alors laisser l'inconscient faire sa part avec l'hypnose.
Mais nous ne devons pas laisser notre esprit et notre corps se laisser envahir par cette émotion si elle ne nous est pas utile.
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